Dinh dưỡng

DETOX – NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN NHANH THẦN TỐC

Giảm cân để có một thân hình thon gọn quyến rũ luôn là mục tiêu của rất nhiều chị em. Có rất nhiều phương thức giảm cân, trong đó detox là một loại nước uống giảm cân nhanh được rất nhiều người ưa chuộng. Nếu bạn chưa biết detox là gì và nó đem lại những lợi ích gì thì hãy tham khảo bài viết này nhé!

1. Detox là gì?
 
Giảm cân nhanh nhờ Detox
Detox là một phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách dùng nhiều các loại rau củ có nhiều nước và chất xơ, đồng thời uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả, loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ hoặc thức ăn chế biến sẵn.

Có thể nói detox là một phương pháp giảm cân khắc nghiệt vì nó đòi hỏi bạn phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn bằng uống các hỗn hợp giải độc cơ thể. Nhưng hiệu quả detox mang lại rất cao nên vẫn được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là các ngôi sao hàng đầu thế giới.

2 .Lợi ích của detox
 
Giảm cân và thanh lọc cơ thể nhờ Detox

Detox – nước uống giảm cân nhanh: việc thanh lọc cơ thể bằng detox giúp làm sạch các cơ quan trong cơ thể bằng cách đẩy các độc tố, vi khuẩn, các tạp chất, mỡ thừa và nước dư trong cơ thể, nhờ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả và không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Detox giúp bạn có làn da tươi trẻ và sáng mịn: các độc tố tích tụ trong cơ thể từ các thói quen hằng ngày của chúng ta như dùng mỹ phẩm, chất kích thích khiến cơ thể mệt mỏi, da bị mụn hoặc xỉn màu. Áp dụng phương pháp detox giúp cơ thể bạn đào thải các chất độc bên trong cơ thể, thúc đẩy các cơ quan hoạt động tốt hơn, nhờ đó da bạn cũng khỏe mạnh hơn và không còn bị mụn nữa.

Nhưng bạn cũng cần chú ý khi áp dụng phương pháp này vì có rất nhiều trường hợp bị thiếu dinh dưỡng, hoặc kiệt sức do cơ thể chưa thích nghi được. Chính vì thế, khi thực hiện phương pháp này, bạn nên loại bỏ dần một số chất trong bữa ăn hằng ngày chứ không nên loại bỏ hẳn vì cơ thể cần thời gian thích ứng, và đặc biệt chỉ áp dụng khi cơ thể bạn đang khỏe mạnh thôi nhé!

3. Một số công thức detox
Detox bằng trái cây nam việt quất và chanh:
Giảm cân nhanh bằng Detox nam việt quất và chanh
  • Nguyên liệu:
  • 2 chén việt quất tươi
  • 1 chén anh đào xắt
  • 1 quả chanh thái lát
  • 1 lít nước
  • Thực hiện: ngâm việt quất cùng anh đào và chanh thái lát vào một bình nước khoảng 1 lít. Sau đó bỏ tủ lạnh qua đêm và thưởng thức vào sáng hôm sau.
Detox bằng dâu tây và thơm:
 
Giảm cân nhờ Detox dâu tây và thơm
  • Nguyên liệu:
  • ½ quả thơm đã được gọt vỏ và cắt lát
  • 5 quả dâu tây thái lát
  • 10 lá hung quế
  • 2 thìa giấm táo
  • Thực hiện: cho tất cả các thành phần trên vào 1 lít nước lọc, khuấy đều và để trong tủ lạnh qua đêm. Bạn có thể thưởng thức vào sáng hôm sau.
Detox bằng bưởi, cam và dưa leo:
 
Giảm cân nhờ Detox bưởi, cam và dưa leo
  • Nguyên liệu:
  • 1 quả bưởi đỏ
  • 1 quả cam
  • 1 trái dưa leo
  • Thực hiện: rửa sạch và thái lát các nguyên liệu sau đó bỏ vào bình với 1 lít nước  và để qua đêm.
Đây là một vài công thức nước uống giảm cân nhanh gợi ý cho bạn. Bạn cũng có thể tìm thêm các công thức khác để thay đổi hương vị cho mỗi ngày nhé!

Tin Liên Quan